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其实不然，一般人每天在膳食中已经可以补充人体所需的大部分水，我们只需再额外摄入部分水分即可满足一日所需，具体该补多少，与季节、工作环境有关，不一定是8杯水。过度的水分摄入可能导致水中毒，引起一系列神经、精神。因此，饮用大量水分来保养皮肤的说法是没有科学依据的。

还有些人过分重视保湿，以致变成了过度保湿。过度保湿会让皮肤角质层肿胀起来，长时间这么做的话有可能伤害皮肤角质层，进而影响其功能，终皮肤变得敏感而脆弱。