女人下面松弛了怎么办 让下面紧实水嫩只需三招

  如今随着人们思想的开放，对于X生活质量要求提高，不少产后妈妈发现产后同房会有类似于“放屁”的声音，严重的影响了产后X生活和谐，于是经过调查发现原来是产后隂吹，于是都想知道女人下面松弛了怎么办？下面是一些缩隂干涩的简单方法一起来看看吧!

  女人只有缩隂才能拴住丈夫惮以前受限于缩隂困难：要偷偷摸摸的到、要忍受yi生和护士的白眼，甚至要暴露难以启齿的隐私给陌生男人进行缩隂手术。一些下面松弛的女X通常只是默默的承受下面松弛所带来的生理和心理的不适。女人下面松弛了怎么办？一下方法可看看。

方法一：饮食缩隂法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片。做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮   熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

方法二：运动缩隂法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  做立式锻炼：女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使下面往上提。经过锻炼，即可学会分清下面和肛门括约肌舒缩，改善下面松弛状态，提高下面的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使X生活和谐、美满。

  练习仰卧按。摩:女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按。摩，到腿根后再由下而上按。摩。按。摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按。摩时要放松，注意体验动作所产生的全身XX舒适感。

方法三：选择有用的缩隂产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵根据中国女X的身体特点，经过多年研究，开辟了“养护结合”的缩隂模式。舒美茵，缩隂产品排行榜上受热捧的品牌，无论是从产品成分，还是到缩隂原理，无不受到众多消费者的赞誉。植物成分，具有显著的缩隂效果，解决了下面松弛、下面干涩、隂吹等问题，掀起安全健康缩隂新的里程碑。

  女人下面松弛了怎么办？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  生完孩子恢复X生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌水平低，下面黏膜平坦、皱襞少，X兴奋启动慢，下面分泌物较少，下面内干涩，弹X差。提早开始X生活，容易损伤下面，甚至撕裂下面，造成大出血。
建议避免X生活过早，同时平时也需要注意避免X生活过于频繁或者激烈。

  女人如花，需精心呵护才能更加娇艳迷人。下面松弛怎么快速解决，早已不能阻挡女人追求高品质生活的脚步，舒美茵解决了女人下面松弛怎么快速解决的难题，它让您经期无忧，自信迷人!